Сон немовлят: правда і міфи

До мене звертаються багато матусь зі скаргами про те, що дитина в 1-2-3 місяці спить погано.

А коли ми починаємо розбирати ситуацію, з’ясовується, що з малюком все гаразд і ніяких відхилень у розвитку немає.

Тому вирішила розповісти про особливості сну малюка (вони є, і ви напевно відчули їх на собі) і розвіяти міфи.

Міф 1. У перші місяці життя дитина майже весь час спить
Правда. Загальна кількість сну немовляти в перші місяці життя становить 15-18 годин на добу. Але це не говорить про те, що все це час він безпробудно спить. Нормою є навіть те, що дитина може спати короткі сни по 15-40 хвилин.

Міф 2. Маленька дитина не реагує на звуки і шуми під час сну.
Правда. Дитина така ж людина як і ми з вами, і нормально, якщо він прокидається від звуків, особливо під час денного сну. Так буває, якщо шум припав на поверхневу фазу сну і в цей час малюк спав чуйно.

Інша справа, коли батьки свідомо привчають дитину спати з присутністю звуків звичайному житті.

Міф 3. Якщо дитина мало поспав, значить, він не сильно втомився.
Правда. Перезбудження – головний ворог гарного сну дитини, особливо в перший рік життя. Дитяча психіка і без того отримує тонни нової інформації, а якщо до цього додасться перевтома, про швидке укладанні та глибокому тривалому сні можна і не мріяти.

З особливостями сну розібралися. Але як мамі висипатися з маленькою дитиною, питання як і раніше відкритий.

У цьому можуть допомогти кілька порад:

• кладіть дитину спати при перших ознаках втоми (малюк позіхає і тре очі) – чим менше перезбудження, тим спокійніше сон;
• укладайте на денний сон у візочку на балконі – на вулиці діти сплять краще і в разі чого, можна швиденько підкачати,
• введіть ритуали на засинання повторюються з разу в раз в дію допоможуть малюкові зрозуміти, що пора спати, він буде заздалегідь розслаблятися і, отже, швидше засипати і довше відпочивати.

Хочете більше знати про правильному розвитку немовлят, особливості сну, харчування, неспання і розвитку в цілому?

Приєднуйтесь до нашого закритого клубу «СОН-МРІЯ», де кожен день ми готуємо для вас корисні матеріали про сон дитини, час неспання, режим харчування, рекомендації по грудному вигодовуванню і масажу. А також, тут ви знайдете основи дитячої психології, без яких правильне виховання і гармонійний розвиток малюка на кожному етапі дорослішання – складне завдання.

Відразу після оплати ви отримаєте доступ до платформи, на якій вже багато експертної інформації у вигляді:

• статей і постів,
• аудіо-доріжок,
• відеоуроків.

Крім того, з вами на зв’язку експерти з сну, грудного вигодовування, масажу і психолог – кожен місяць ми проводимо тематичні прямі ефіри, на яких ви можете особисто поспілкуватися з нашими експертами і поставити свої запитання.