Автор: admin

Спорт

Розповімо про гарячу і холодну йогу

admin0 comment

Йога в усьому світі дуже популярна, тому цілком зрозуміло, що до цих пір виникають її нові галузі. Точно так же, як люди різняться у своїх почуттях, емоціях, думках, цілях і захоплення, різні шляхи та напрямки йоги, відповідні різним нахилам, натурам і талантам різних людей. Перевернуті пози йоги допомагають уповільнити процеси старіння. Однак ці окремі напрямки йоги переплітаються один з одним. Поряд з так званої гарячої або бікрам-йогою, яку практикують при температурі 42 градуси Цельсія, знаходиться ще одне цікаве напрямок – холодна йога. Цей вид йоги практикується взимку. Йога – це…

Read More
Спорт

Розтяжка проти стресу

admin0 comment

Ранній підйом, робота по 8-12 годин, довга дорога з пробками та гарячі дедлайни – у багатьох кожен день супроводжується стресом, що негативно впливає не тільки на психологічний стан, але і на здоров’я Найбільше від хронічного стресу страждає серцево-судинна система, система травлення, імунітет. І це далеко не повний перелік наслідків, які можуть проявити себе Для того, щоб підвищити стресостійкість, важливо якісно відпочивати. Для цього підходять регулярні заняття розтяжкою, які знижують рівень тривожності: 1. Знімаються м’язові затиски Мозок пов’язаний з м’язами. Якщо напружені м’язи, мозок отримує сигнал про те, що поруч знаходиться…

Read More
Діти

Дитина плаче в саду без мами, що робити?

admin0 comment

Процес сепарації дитини імами наэтапе дитячого садка критично важливий. Це самий перший раз, коли дитина розлучається смамой так надовго. Від того, як це відбудеться, залежить все подальше поведінка дитини иотношение кдетскому саду. Щоб сепарація пройшла добре, обов’язково почніть готуватися кдетскому саду заздалегідь! Як мінімум заполгода того, як дитина у вас піде всадик. 1. Створіть уребенка позитивне ставлення кдетскому саду, щоб він мріяв скоріше відправитися туди 2. Навчіть дитину самостійно себе обслуговувати (їсти, одягатися, ходити втуалет) Коли дитина піде вдетскій сад вже готовим ковсему испониманием, що його буде чекати, розставання свамі…

Read More
Діти

Дитина рахує на пальцях. Чи це Так погано і як позбутися цієї звички? Вчитель розповідає

admin0 comment

Багато діти, коли вчаться рахувати, рахують на пальцях. І це нормально. Коли дитина тільки починає вчитися рахувати, у нього працює наочно – дієве мислення. Тому вчителі в першому класі використовують лічильний матеріал. А пальці – найбільш наочний і найдоступніший лічильний матеріал. Поступово дитина сама відмовиться від рахунку на пальцях. В якийсь момент ця наочність дитині буде не потрібна, оскільки він зможе вважати усно. Буває так, що дитина намагається рахувати без пальців, але робить це довго або помиляється. Мама починає нервувати і каже: “Ну що ти до трьох додати два не…

Read More