Автор: admin

Розбитися в коржик або бігати в своє задоволення? У цій статті ми розповімо про запуск процесу жіросжіганія і способи тренування на біговій доріжці для цілей схуднення. А ви можете знайти 5 порад від людини, якій вдалося скинути 30 кг Відразу спойлер: так, схуднути з допомогою бігової доріжки реально. А далі – як це зробити. Зауважте, не «робити», а «зробити». Від вас буде потрібно п’ять кроків. Крок 1: тактика. Як «розтопити» жир Невірно: натягнути на себе всі толстовки з сімейного шафи і спробувати вичавити з організму максимум сил і поту протягом…

Read More

Ви, напевно, чули або читали такі твердження: «Кардіо на порожній шлунок буде спалювати ваші м’язи! » «Кардіо низької інтенсивності змусить вас виглядати як марафонець! » «Кардіо після силового тренування зведе нанівець ваші досягнення! » Ми досягли тієї точки, коли ми боїмося робити кардіо. Ми боїмося втратити наші з працею зароблені м’язи. Не намагайтеся перейняти досвід професійних культуристів, які вживають стероїди. Вся справа в тому, що використання анаболічних стероїдів нівелює весь той негативний вплив, який кардіотренування можуть впливати на зростання м’язової маси. Але не поспішайте відмовлятися від кардіо. Пам’ятайте, що це…

Read More

Сьогодні поговоримо про кращому з усіх існуючих тренажерів про «ГРЕБНОМУ ТРЕНАЖЕРІ», а чому кращому ви дізнаєтеся, коли ознайомитеся повністю з інформацією з даної статті. Для початку скажу, що є єдиним поєднує в собі два протилежних тренувальних режиму аеробний і анаеробний або як кажуть в народі – силовий і кардіо режими. В наш час в тренажерних залах і фітнес-центрах представлений величезний вибір кардіо тренажерів від маленьких степеров до великих імітаторів ходьби по сходах, від бігових доріжок до еліпсоїдів, про велотренажери я вже й не кажу, АЛЕ практично ніде немає того тренажера…

Read More

Пружні і апетитні сідниці. . . . Про це мріють багато дівчат. І ось ви купили абонемент в спортзал, щоб наблизитися до своєї мрії. Або прийшли в спортивний магазин у пошуках того самого ідеального і багатофункціонального тренажера. Але що вибрати, з чого почати? І як ефективніше тренуватися? Щоб ви не витрачали час даремно, ми пропонуємо скористатися нашими порадами. Сьогодні розповімо, що буде ефективніше для тренування на сідниці – бігова доріжка або еліптичний тренажер. Робимо вибір Насправді однозначної відповіді тут немає. Кожній людині свій тренажер. І бігова доріжка, і еліпсоїд дадуть…

Read More